“國家喊咱來減肥！”今年全國兩會期間，“體重管理”成為熱詞。“體重管理年”活動自去年6月啟動以來，多地多部門推出各項政策，以體重管理的小切口，探索慢病防治的大工程。

科學運動，是減重的有效手段之一。體重管理門診怎樣開具運動處方？人工智能如何讓鍛煉更高效？社區能提供哪些服務？本報記者在江蘇、山東、湖北等地進行了探訪。

——編  者  

體質監測中心提供健康指導——

借助人工智能鍛煉更高效

本報記者  王  者

雙臂彎曲、軀干伸直、腹部肌肉保持收緊，在山東省淄博市淄川區的一家健身房里，市民李治南正在練習平板支撐，汗水順著他的額頭往下滴。

李治南已經鍛煉了一年多，成功減重80多斤。他的目標是再減重30斤，讓體質指數（BMI）降到24以下。

不請私人教練，如何制定科學合理的運動計劃？李治南掏出手機，打開山東省國民體質監測中心應用小程序，“瞧，我的訓練計劃是人工智能幫忙制定的，非常有效。”

手機頁面上，12周訓練計劃細分為適應期、提升期和鞏固期，每次運動的內容、時間和強度也都十分具體。

在李治南的幫助下，記者也在小程序上體驗了一把。注冊賬號后進入“體質自測”頁面，依次完成心肺功能、反應力、爆發力等測試后，再輸入年齡、身高、體重等數據，最終，記者不僅詳細了解了自己的體質狀況，還收獲了一份包含12周運動計劃、飲食方案的減重指南。

據了解，這個小程序由山東省體育科學研究中心研發。用戶可以評估自己的運動能力、獲取運動計劃、跟著視頻一起練，讓鍛煉更科學、更有效。今年2月，小程序接入DeepSeek大模型，增加了人工智能運動指導功能，實現個人體質數據精準匹配、“運動處方”自動生成。

“中心精準對接不同人群的健康需求，推動健康關口前移。”山東省體育科學研究中心副主任田美麗說，“我們將充分運用大數據和人工智能技術，努力成為群眾體重管理的好幫手。”

《 人民日報 》（ 2025年03月24日 15 版）

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